Trois carottes, un reste de riz, deux œufs : un chat IA invente une recette avec ce que vous avez, adapte les quantités et propose les menus de la semaine. Pas besoin d'application de cuisine spéciale, les chats IA gratuits le font.
Listez ce que vous avez dans un chat IA gratuit (ChatGPT, Gemini, Mistral Vibe (ex-Le Chat) ou Copilot) et demandez une recette avec ces ingrédients seulement, en précisant le temps, le matériel et les allergies. ChatGPT accepte aussi une photo du frigo, dans une limite non chiffrée. Vérifiez toujours les temps de cuisson de la viande, du poisson et des œufs.
Vous pouvez envoyer une photo du frigo plutôt que taper la liste ; les imports sont limités en gratuit, sans chiffre publié.
Gratuit : Chat texte sans plafond publié ; images, fichiers et voix limités
Payant dès : 8 $ par mois (Go)
Même usage avec un compte Google ; Gemini Live permet d'en parler à voix haute, les mains dans la farine.
Gratuit : Limites non chiffrées, renouvelées toutes les 5 heures
Payant dès : 4,99 € par mois (Google AI Plus)
Éditeur français ; jusqu'à 5 tâches planifiées en gratuit, par exemple un menu de la semaine proposé chaque dimanche.
Gratuit : Messages et recherches web limités (non chiffrés)
Payant dès : 14,99 $ HT par mois (Pro)
Sans abonnement, en français à l'écrit et à la voix, pour une question rapide en cuisinant.
Gratuit : Chat, recherche web et images, limites non chiffrées
Payant dès : 10 € par mois (Microsoft 365 Personnel)
Pour vérifier un temps de cuisson ou une règle de conservation, avec la source citée. Sans compte.
Gratuit : Recherches de base sans limite pratique, 3 recherches Pro par jour
Payant dès : 17 $ par mois en annuel (Pro)
Ordre : du plus adapté à ce besoin au plus spécialisé, choisi par la rédaction. Aucun outil ne paie pour figurer ici. Quotas et prix relevés sur les sites officiels, comme dans toutes les limites gratuites.
Remplacez les passages surlignés, puis collez la demande dans l’outil de votre choix.
J'ai [ingrédients]. Propose 3 recettes pour [nombre] personnes, prêtes en moins de [durée] minutes, avec seulement ces ingrédients et des basiques (huile, sel, poivre, épices). Matériel : [matériel].
Propose les dîners du lundi au vendredi pour [nombre] personnes, petit budget, en réutilisant les restes d'un jour à l'autre, puis la liste de courses rangée par rayon.
Adapte cette recette pour [nombre] personnes, sans [ingrédient], et donne les nouvelles quantités en grammes : [recette]
Propose un dessert facile sans œufs ni lait, avec des ingrédients de supermarché, et explique par quoi chaque ingrédient d'origine est remplacé.